Rückenschule

Die Rückenschule ist ein bewegter, aktiver und Freude vermittelnder Kurs, der dich Teilnehmer in der Umsetzung deiner Ziele unterstützt (z.B. Aufbau und Aufrechterhaltung körperlicher Aktivität). Rückenschule ist auf die positive Beeinflussung deiner Einstellung und deines Verhalten, ausgerichtet. Die Rückenschule hilft dir ein eigenverantwortliches, gesundheitsorientiertes Handeln aufzubauen oder weiter zu entwickeln und dadurch dein individuelles Gesundheitspotential zu fördern. Dazu will dich die Rückenschule einerseits motivieren, sich intensiver mit deinem Körper (Rücken) zu beschäftigen und ihn aktiv zu erleben. Und andererseits versucht die Rückenschule deine Ressourcen, besonders deine körperliche Fitness durch wirkungsvolle Strategien wie z.B. körperliches Training und Entspannung zu verbessern.

Besonders „Schreibtischtätern“ kann es durch verschiedenste Übungen, die angeleitet durch kompetente Trainer ausprobiert werden, gelingen – nicht nur den bekannten Rückschmerzen zu lindern – sondern diesen aktiv vorzubeugen.

Versuch dich ruhig mal und mach deinen Rücken fit für Alltag und Freizeit!